如何禁用或避免侵入式 AI：一份覆盖 Windows、Chrome、Edge、Firefox 及主流应用的实用指南
如何禁用或避免侵入式人工智能
一份面向希望减少技术环境中侵入式 AI 的用户的操作指南，涵盖 Adobe Acrobat、Android/Gemini、Apple Intelligence、Chrome、Edge、Firefox、DuckDuckGo、Google Workspace、Slack、WhatsApp 及 Windows 11/Copilot 等平台。
把分散在 Adobe、浏览器、办公套件里的 AI 关闭项整理成按产品分类的操作清单，省去逐个菜单查找的成本，适合需要主动控制 AI 暴露面的普通用户。
如何禁用或避开侵入式 AI
在图书馆的 Drop-In Time 时段，我被问到最多的问题之一（除了"是什么占满了我所有的云存储？"）就是如何禁用或避开那些出现在人们不想要的地方的侵入式 AI。这是一份指南，面向那些希望自己的技术环境中少一些侵入式 AI 的人。也许你喜欢 AI，觉得它很有用？那也没关系，这份文档大概不适合你。欢迎补充/修改。留下评论或给我发邮件。本页面可通过短链接访问 https://NoToAI.org
Adobe Acrobat
- Windows：菜单 > 首选项 > 生成式 AI
- macOS：视图 > 首选项 > 生成式 AI
取消勾选页面上的复选框，点击 。
Adobe Reader
从顶部菜单（左上角）选择 禁用新版 Acrobat Reader，在对话框中确认，然后重启。
Android/Gemini
根据你手机厂商的不同，你或许可以完全卸载 Gemini 应用。如果不行，也有一些针对具体应用的方法可以关闭它的部分功能。
信息
点击你的账户头像，选择信息设置，然后进入信息中的 Gemini，将该助手关闭。
其他应用中的其他功能
点击你的个人资料图标，选择Gemini 应用活动记录，然后选择关闭或关闭并删除活动记录。接下来，再次点击个人资料图标，进入已连接的应用设置（查看个人智能设置）。禁用所有你不想让 Gemini 接入的应用。
电源键
如果 Gemini 已经“接管”了你的电源键，你可以将其关闭。前往设置，然后进入系统，再进入手势，更改长按电源键下的设置。
如果这样不行，你可以尝试打开设置，然后搜索电源键。
Apple Intelligence 与 Siri
仅存在于 iPhone 16 及更新的 Mac 和 iPad 上。打开 设置（iPhone 或 iPad）或 系统设置（Mac），然后选择 Apple Intelligence 与 Siri。接着关闭 Apple Intelligence 选项。在弹出的对话框中点击 关闭 Apple Intelligence 以确认你的选择。关于如何关闭 Apple Intelligence 的特定部分而保留其他部分的更多详情。
Apple 有一个“从此应用学习”功能，即使 Apple Intelligence 未开启，该功能也可能处于开启状态。要关闭它
Mac：前往 系统设置 – Apple Intelligence 与 Siri。在页面底部附近选择 关于 Siri、听写与隐私…，关闭你不想让 Siri 从中学习的应用
iOS：设置 – Apple Intelligence 与 Siri，向下滚动到 应用，禁用“从此应用学习”
浏览器内置 AI
Chrome/AI Nano
在地址栏中输入 chrome://flags 并按 Enter。你会看到一个系统标志列表和一个搜索栏；搜索 GLIC [Google live in Chrome]。这会将庞大的列表筛选到大约十几个 AI 功能。你在这个窗口中需要的第二个搜索词是“Gemini”，将它们全部设置为“disabled”。不要不小心启用了那几个默认处于禁用状态的设置。
Edge
与 Chrome 类似：在 Edge 地址栏中输入 edge://flags，按 Enter，然后在搜索框中输入“AI”或“Copilot”。
在左侧的“设置”边栏中点击外观，然后向下滚动到Copilot 和边栏
将边栏关闭，并关闭“在自定义边栏中个性化我的常用网站”和“允许边栏应用显示通知”这两个开关。
点击 Copilot 下的应用特定设置。关闭“在工具栏上显示 Copilot 按钮”。然后，回到Copilot 和侧边栏设置中，关闭刚刚出现的“显示侧边栏按钮”开关。
在左侧导航栏中点击Languages。禁用“Use Copilot for writing on the web.”
Firefox
最新的 Firefox（148 及更高版本）具备屏蔽所有 AI 增强功能的功能。因此，如果可以的话，请更新，前往Settings，找到AI Controls。开启Block AI Enhancements（或从列表中更精细地选择）
使用 Firefox，如果你将 Google 设为默认搜索引擎，这个扩展可以移除大量 AI 垃圾内容。
DuckDuckGo
DDG 既是浏览器也是搜索引擎。他们有一个无 AI 版本，你可以通过访问 https://noai.duckduckgo.com/ 来使用。你也可以把默认搜索引擎改成这个，不再使用 Google，这里有适用于每种浏览器的步骤。如果你想更进一步，直接使用 DDG 浏览器，他们也有相关操作说明。
Google Workspace（Gmail、Google Docs 等）
在 Gmail 中，点击设置（齿轮）图标，然后选择 查看所有设置。在 常规 标签页中，向下滚动到 Google Workspace 智能功能。点击 管理 Workspace 智能功能设置，然后关闭两个选项：Google Workspace 中的智能功能 和 其他 Google 产品中的智能功能。在同一标签页中，取消勾选 在 Gmail、Chat 和 Meet 中开启智能功能 旁边的复选框。
在 Android 版 Gmail 中，Workspace 智能功能位于 Gmail 汉堡菜单/下拉菜单 菜单下——设置——账号名称
Slack
Slack 工作区的所有者和管理员在禁用 AI 功能方面有一些选项。这是他们关于管理这些功能的帮助页面。
AI 在这里出现在几个地方。建议回复，前往 设置 – 聊天 – 建议和智能回复，然后关闭 建议回复。AI 贴纸建议 可以在同一个菜单中关闭。至于 AI 消息摘要，它们在不同的位置管理：设置 – 通知 – AI 消息摘要。根据你运行的操作系统，它也可能位于 设置 – 聊天 – 私密处理 – 私密处理功能
Windows 11/Copilot
Copilot 既作为 Office 365 中的嵌入式 AI 智能体存在，也内置于 Windows 11 操作系统中。右键点击 开始菜单中的 Copilot 条目，然后选择 卸载。如果没有该选项，请前往已安装应用列表（开始 – 设置 – 应用），从那里卸载 Copilot。
在某些 Windows 11 版本中，Copilot 被嵌入到操作系统中，因此简单卸载可能不起作用。在这种情况下，你可以通过设置将其关闭：开始 – 设置 – 个性化 – 任务栏 – 关闭 Copilot 文件资源管理器 内置了一些 AI，可能会被意外开启。要移除。开始 – 设置 – 隐私与安全 – 单击以执行。
记事本有自己专属的 Copilot，所以你需要在那里单独禁用 AI。打开记事本设置，找到AI 功能部分（或写作工具部分附近的一个闪光图标），然后把 Copilot 关掉。
Office 365/Outlook 每个应用里都有一个单独的启用 Copilot复选框，而且该复选框只对该设备上的那个应用生效。阅读更多关于如何关闭它的内容。如果你没有那个选项，可以更改你的隐私设置来禁用 Copilot。
“文本和图像生成”默认开启，会影响记事本、照片、截图工具和 Xbox。请把它关掉。要从你的 Windows 电脑上彻底移除 Copilot 虽然复杂，但并非不可能。这里有一个链接详细介绍了具体做法。如果你对安装软件没有顾虑，O&O ShutUp 10 是一种方法，Win11DeBloat 则是另一种。
Yahoo Mail
点击左侧边栏底部的… 更多，选择设置，选择AI 功能，然后关闭邮件摘要。
Zoom
登录 Zoom.com。滚动到左侧的 My Account，选择 Settings。转到右侧的 Zoom AI 标签页，在这里你可以关闭所有功能。注意：新的 AI 选项会不断加入，且默认处于“开启”状态，所以要经常回来检查。在 Zoom AI 标签页的右侧，点击 My Notes，然后关闭“Allow participants to transcribe meetings with My Notes”
其他有用的 AI 移除/检测链接
- 如何让你的互联网去 AI 化
- Library Freedom Project 在其资源页面上有大量关于 AI 的宣传资料
- 别跟我谈“AI”可打印卡片
灵感来自班戈的图书馆员们。[
最后更新于 16aug26
来源：Hacker News 热门（buzzing.cc 中文翻译） · librarian.net