Apple 发布 Health Sensing System 与重构版 Health app，Apple Watch Series 12 和 Ultra 4 主打 readiness 与 Health Age

全新的 Apple Watch 健康传感系统带来全新的准备度评分和更高频率的 HRV，重新设计的健康 App 为用户提供智能且可付诸行动的洞察

Apple Watch 和 iPhone 带来强大而智能的健康与健身洞察。

Apple 今天宣布了其迄今最先进的

健康

与健身体验，进一步拓展了 Apple Watch 和 iPhone 作为智能、科学驱动的工具，为用户个人健康所能做到的事情。Apple Watch Series 12 和 Apple Watch Ultra 4 引入了全新的健康传感系统，实现了可穿戴设备中最精准的心率传感，并带来全新的准备度体验，让用户了解自己身体应对一天活动的能力。

它们与今年晚些时候登陆 iPhone 的重新设计的健康 App 相配合，该 App 提供长期健康的整体视图，并带来由 Apple Intelligence 驱动、全新且易于理解的健康与长寿洞察。

这些更新共同为用户提供更完整的健康与健身全貌，同时确保其个人健康数据保持私密、安全，并处于用户的掌控之中。

“在 Apple，我们相信技术能够以隐私为核心，为每个人提供可付诸行动、基于科学的洞察。通过将 Apple Watch 上的突破性传感技术与健康 app 中的 Apple Intelligence 相结合，我们能够将复杂的生物特征数据转化为给用户的清晰指引，”Apple 健康与健身副总裁、医学博士 Sumbul Desai 表示。“这既能帮助人们自信地应对日常作息，也能将这些时刻与更深入的寿命背景联系起来，为更健康的未来奠定坚实基础。”

Apple Watch 上的全新健康传感系统

Apple Watch Series 12 和 Apple Watch Ultra 4 上的全新健康传感系统配备全新的光学与电学心脏传感器，可实现更高频率的心率和心率变异性（HRV）测量、全新的准备度评分、加入 HRV 后更全面的生命体征概览，以及更新版心率 app。

健康数据的准确性对于提供有意义的洞察至关重要。一项科学严谨的研究覆盖了超过 1,000 名参与者、且在各人口群体中均有代表性，将 Apple Watch 上全新的心率传感准确性与领先的可穿戴设备进行了比较，结果显示 Apple Watch 在各设备中展现出最高的心率准确性。

借助光学心率传感器上更大、更节能的绿色 LED，Apple Watch Series 12 和 Apple Watch Ultra 4 现在全天每五秒测量一次心率。这种持续、被动的测量让用户更深入地了解自身的体能和生理状态，同时使锻炼和活动圆环更加准确。用户可以在一天中随时通过更新后的心率 app 和新的表盘复杂功能一眼查看实时心率——无论是在锻炼后恢复，还是赶火车。

凭借全新的健康传感系统，Apple Watch Series 12 拥有可穿戴设备中最准确的心率传感。

HRV 是压力和恢复的关键指标，现在每五分钟即可测量一次——频率提升 24 倍——并可在心率 app 的新板块中查看。Apple Watch 提供两种不同的 HRV 变体，以便更好地了解用户的健康状况。恢复 HRV 最适合识别每日的压力和恢复信号，而整体 HRV 最适合洞察用户更广泛的健康状况，包括心血管健康。通常，变异性越高，整体恢复越好。

夜间生命体征现在包含恢复 HRV，并对照用户的个人基线进行分析，从而更完整地呈现其健康状况。新的日间生命体征视图让用户可以在夜间和日间指标之间切换，并有可能在指标于夜间显现之前就发现其变化。

准备度：对身体每日承受能力的解读

Apple Watch Series 12 和 Apple Watch Ultra 4 引入了准备度（readiness）功能——这项新功能会分析用户近期的活动、生命体征和睡眠评分，然后每天给出一个 0-10 的单一评分，并附上清晰、可执行的建议：恢复、放慢节奏、准备就绪或全力以赴。这能帮助用户决定如何应对工作日或推进自己的训练计划。

全新的准备度功能会分析活动、生命体征和睡眠评分，给出每日 0-10 的评分，并提供可执行的建议，以优化用户的一天。

随着新数据的输入，准备度会在一天中不断更新，例如反映一次高强度锻炼或日间生命体征的变化。准备度会清晰地突出显示哪些因素在驱动这一评分，并允许用户点击查看更多详情。该评分算法是利用 Apple Heart and Movement Study 的数据，并与 Apple 的运动科学家和医生合作开发的。

准备度会清晰地突出显示哪些因素在驱动这一评分，并允许用户点击查看更多详情。

以 Apple Intelligence 为核心的重新设计的健康 App

iPhone 上的“健康”App 是用户健康与健身信息的核心且安全的存放位置，能够独特地帮助用户更好地了解自身整体健康状况。Apple Intelligence 将强大的 AI 能力带入用户日常依赖的 App 与体验中，使其比以往更加个性化和实用；借助 iOS 27 和 iPadOS 27，Apple Intelligence 扩展到了“健康”App。经过重新设计，“健康”App 能够动态适应用户的个人健康与健身指标，如今为 iPhone 和 iPad 用户呈现其长期健康状况，并配以易于理解的洞察，提供个性化指导，帮助他们度过更美好的一天、拥有更健康的生活。重新设计的“健康”App 在每一步都经过精心构建，以安全、私密地保护用户数据。

洞察标签页

全新的“洞察”标签页会呈现及时的健康信息，其摘要全天更新，涵盖心脏、睡眠、准备度、健身、生命体征和经期追踪数据。全新的“为你推荐”板块会根据用户数据提供个性化建议和相关文章——比如在连续熬夜之后，建议改善睡前放松习惯。

长寿标签页

全新的“长寿”标签页会分析用户的纵向健康数据，从而对心脏健康、睡眠、心理福祉、运动健康、代谢健康、听力和营养提供更深入的洞察。该标签页包含“健康年龄”这一新功能，它利用 Apple Watch 数据，向用户展示其各项指标相对于实际年龄的追踪情况，并以现有最佳科学为依据。该算法可以纳入 Apple Watch 的指标，如 VO2 max、静息心率、睡眠和 HRV，用户还可以添加实验室数据，包括 A1c 和 LDL，以丰富分析。

全新的“长寿”标签页会分析用户的纵向健康数据，从而对心脏健康、睡眠、心理福祉、运动健康、代谢健康、听力和营养提供更深入的洞察。

在“长寿”标签页中，用户可以基于来自 iPhone、Apple Watch、AirPods 和临床健康记录，以及第三方应用和设备的数据，了解是什么在塑造他们的长期健康。一个信息丰富的可视化图表会填充每个类别，帮助用户了解自己在不同健康领域的状况。用户还可以通过新的评估、居家运动测评以及添加实验室检测的能力，进一步构建自己的健康图景。

“健康年龄”是一项新功能，向用户展示其各项指标相对于实际年龄的追踪情况。

运动测评

行动能力是衡量整体机能的关键标志，也是预测独立性、慢性病风险和生活质量的强有力指标。然而，常规评估在主动健康管理中仍基本缺位，通常需要前往运动生理学家或物理治疗师处才能完成。如今，用户可以直接在家中用 iPhone 摄像头和 Apple Watch 进行深度身体评估——测量柔韧性、力量、平衡、运动力学和 VO2 max。这一体验完全在设备端运行；任何视频都不会被录制、存储或分享。这些评估使用基于视觉的 AI 模型，提供实时音频和视觉反馈，并在开发过程中采纳了临床医生的意见。

用户将能够直接在家中用 iPhone 摄像头和 Apple Watch 进行深度身体评估——测量柔韧性、力量、平衡、运动力学和 VO2 max。

化验

常规检测的化验结果可以为用户的整体健康状况提供重要洞察。健康 App 用户已经可以导入现有化验结果，并查看其结果和随时间变化的趋势。用户将能够直接通过健康 App 预约并购买新的化验项目，涵盖 50 多项关键生物标志物，价格为 $119，可在美国约 2,000 个 Quest Diagnostics 网点进行。

用户将能够直接通过健康 App 从 Quest 预约并购买新的化验项目。

定制健康内容

用户将能够在健康的各个领域看到视频和文章，这些内容会将他们的数据与 Apple Health 临床专家的见解叠加呈现，解释其重要性。例如，当用户收到年度化验结果后，健康 App 会呈现一段专家视频，解释其 LDL 水平、这些数据的含义，以及如有需要他们可以采取哪些改善措施。又或者，如果用户从运动评估中得知自己需要改善平衡能力，健康 App 会呈现一段专家视频，解释他们可以做些什么。他们还会收到一份锻炼计划来帮助改善平衡能力，其中的动作会根据他们的能力和需求来选取。

重新设计的健康 App 将于今年晚些时候推出，首发支持美式英语，后续将支持更多语言。

围绝经期与更年期支持功能登陆经期追踪

一个人的月经周期是整体健康的重要指标，经期追踪体验旨在支持个体跨越各个生命阶段，从记录第一次月经到获得回顾性排卵估算，再到如今支持围绝经期和更年期。经期追踪会随着用户健康优先事项的变化而调整，无论是出于好奇、日常规划、组建家庭，还是长期健康福祉。

在 iOS 27 中，健康 App 在经期追踪中新增了对围绝经期和绝经期的支持，以及关于包含围绝经期在内的周期偏差通知。用户将能够记录自己是否处于围绝经期或绝经期，以进一步定制其经期追踪体验、追踪自身症状，并长期监测周期变化。此外，如果用户在绝经后记录到出血，他们将收到一条通知，提示其与医生沟通。健康 App 中还提供了新的科普文章，帮助用户更好地理解这一新阶段，此外还有由临床专家提供的建议。

此外，许多人并未意识到自己正处于围绝经期，因为相关症状可能在最后一次月经前数年就已出现。如今，40 岁及以上的用户如果其记录的周期模式出现偏差、提示可能处于围绝经期，就可以收到通知，从而能够在下次就诊时与医生讨论此事。

在 iOS 27 中，健康 App 在经期追踪中新增了对围绝经期和绝经期的支持，以及关于包含围绝经期在内的周期偏差通知。